Цистит - неприятность, которую легко избежать!

Цистит – едва ли не самое распространенное женское заболевание, по данным медицинской статистики с его симптомами (боль и жжение во время мочеиспускания, частые позывы) сталкивалось до 50% женского населения земного шара.

Заполучить цистит просто даже в теплое время года – достаточно посидеть на пляже в мокром купальнике или разгоряченной нырнуть в холодную воду, а вот избавиться от неприятных симптомов бывает проблематично. Тем более, что заболевание склонно рецидивировать (появляться вновь). Поэтому есть смысл задуматься о мерах профилактики, которые надежно уберегут вас от воспаления мочевого пузыря.

Кто подвержен Циститу

Цистит чаще атакует тех, чей иммунитет ослаблен, поэтому для его укрепления регулярно бывайте на свежем воздухе, питайтесь правильно, высыпайтесь.

Если вы склонны к воспалению мочевого пузыря – старайтесь не носить сильно обтягивающие джинсы, подобные предметы гардероба способны ухудшить кровообращение в области малого таза, что способствует развитию воспаления.

Более того, следует регулярно опорожнять мочевой пузырь, чтобы устранить застойные явления. Также избегайте переохлаждения: одевайтесь по погоде, не ходите в мокром купальнике, не купайтесь в холодных водоемах.

Специалисты советуют выпивать каждый день не менее 1,5-2 литров воды.

Этот совет актуален как для лечения, так и для профилактики циститов. Таким образом, мочевой пузырь и уретра регулярно промываются, и инфекция просто не успевает развиться.

Рацион при Цистите

Что касается рациона, то тут необходимо избегать продуктов, которые способны раздражать стенки мочевого пузыря. К таковым относятся острые, соленые и перченые блюда, кислые продукты и соки, все цитрусовые, кофе, чай.

Половая жизнь и Цистит

Не редко цистит является спутником заболеваний, передающихся половым путем. Дело в том, что влагалище и уретра расположены довольно близко и инфекция легко мигрирует, поэтому во избежание и цистита, в том числе не стоит пренебрегать барьерными методами контрацепции. 

Для интимной гигиены стоит использовать только специальные средства, содержащие молочную кислоту, они способны подержать идеальный уровень рН влагалища, что поможет побороть инфекции. Кроме того, при появлении первых симптомов заболевания специалисты рекомендуют секс отложить до полного выздоровления.